Rowerem dla zdrowia i kondycji
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1554
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: Rowerem dla zdrowia i kondycji
U mnie forma jest ..... tylko czasu brak, przejeżdżam moją standardową trasę (ok. 25 km.) ze 2-3 razy w tygodniu, w niedzielę trochę więcej. Troszkę przejechałam kilometrów na Pojezierzu Drawskim podczas pobytu w sanatorium. Zaliczyłam przepiękną trasę na nasypie kolejowym z Połczyna do Złocieńca. Chwalić to specjalnie się nie ma czym, ale kręcę dalej póki zdrowie i pogoda pozwalają ..... choć ostatnio zmokłam.
Pozdrawiam serdecznie.
- Hipokryt
- Super Kuracjusz
- Posty: 7543
- Na forum od: 11 lut 2015 18:49
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 21
Rowerem dla zdrowia i kondycji
... oczywiście tylko i wyłącznie ROWER przez cały rok, czyli jak w niniejszym temaciekassiencja1234 pisze: ↑14 wrz 2022 13:56 W jaki sposób staracie się zadbać o Wasze zdrowie i dlaczego? (...)
Pomoc psychologii oraz psychoterapii dotyczy wyłącznie najtrudniejszych przypadków niekoniecznie forumowych
Aktywność fizyczną stawiamy na pierwszym miejscu
Re: Rowerem dla zdrowia i kondycji
Re: Rowerem dla zdrowia i kondycji
Pozdrawiam serdecznie!
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24974
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Rowerem dla zdrowia i kondycji
Pozdrawiam
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1554
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: Rowerem dla zdrowia i kondycji
Pozdrowienia dla wszystkich miłośników dwóch kółek.
- Hipokryt
- Super Kuracjusz
- Posty: 7543
- Na forum od: 11 lut 2015 18:49
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 21
Rowerem dla zdrowia i kondycji
Wprawdzie dziś zrobiło się biało na Mazowszu, ale wszystkich rowerów nie chowamy na zimę i jeździmy dalej dla zdrowia i kondycji
Wybieramy jeden rower (spośród ośmiu w mojej stajni ), najlepiej rower z szerokimi oponami i dostosowujemy go do warunków zimowych. Mam tu na myśli zadbanie o stan techniczny, zwłaszcza o ogumienie, hamulce i oświetlenie. Smarujemy/oliwimy to, co trzeba. Warto również zadbać o odpowiednią odzież z odblaskami, czapkę i rękawice. Wprawdzie jeszcze kilka dni temu była u mnie jesienna okrągła setka, ale niestety, już są warunki zimowe. Teraz nie będziemy pokonywać zbyt dużych odległości i tempo będzie mniejsze.
Nadal jednak warto brać udział w wycieczkach rowerowych
- Hipokryt
- Super Kuracjusz
- Posty: 7543
- Na forum od: 11 lut 2015 18:49
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 21
Rowerem dla zdrowia i kondycji
Również Pozdrawiam serdecznie!
- Hipokryt
- Super Kuracjusz
- Posty: 7543
- Na forum od: 11 lut 2015 18:49
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 21