Ruch najlepszy dla serca!

[medi]

Już weszłam

[forumowicz]

Już zdążyłam zauważyć
[ obrazek zewnętrzny ]

[medi]

Nie za zimno trochę na ten strój

[forumowicz]

Medi będziesz miała dwa w jednym ruch i krio, a to uwierz najlepsze dla

[medi]

Krio zaczynam już mieć rano jak jadę rowerem Chyba czas poszukać rękawiczek
A wracając do tematu "ruch najlepszy dla serca" ,jednak najlepszy zdrowy wysiłek fizyczny to niezbyt intensywny wysiłek Dziś obserwowałam przez 45 minut ćwiczącego 18-latka .Był spocony, czerwony na twarzy z wysiłku i w sumie nie powinno mnie to niepokoić ,ale ...mój małż dostał drugiego zawału na "ścieżce zdrowia" (czyt: próbie wysiłkowej ) .Chyba uraz pozostał .I tak sobie myślę ,pływajmy ,biegajmy ,pedałujmy na rowerach ale lajtowo bez forsowania wtedy rzeczywiście wzmocnimy swoje serce ,

[medi]

No i jak u Was z tym ruchem bo u mnie ostatnio tylko palce ruchliwe reszta leży odłogiem

[Atina]

...reszta ruszy wiosną

[anusia153]

Ostatnio kardiolog zalecił mojemu mężowi codzienny spacer co najmniej 2 godziny dziennie , przy takich upałach to najlepiej dla serducha pospacerować jest w godzinach 19-21 . " Ruch , ruch i jeszcze raz ruch najlepsze dla serca , nie ważne czy na rowerze , wrotkach , deskorolce czy na nogach" cytuje lekarza. Co prawda nie wyobrażam sobie męża na wrotkach Przypilnuję go osobiście czy dokładnie wykonuje zalecenia lekarza

[Zbigniew- I]

Aniu!!!! to już wiem skąd te zdjęcia z całego Roztocza, dobrze go pilnujesz

[anusia153]

Dzielna jestem Zbyszku prawda ? pilnuje dokładnie , wszystko dla zdrowia , swojego też